Power-Plate® CORE TRAINING

Nato per contrastare il mal di schiena

Esiste un vero sistema di appoggio per l’equilibrio funzionale, nel corpo umano, che è rappresentato da quella fascia centrale che include il complesso coxo-lombo-pelvico e che consente stabilità che promuove la reattività. Stiamo parlando del CORE, il corsetto muscolare che favorisce una miglior postura e le azioni dinamiche, elemento che negli ultimi anni ha assunto una marcata importanza sia nel fitness che nell’allenamento agonistico.

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LGB® VibroTonic

L’esperienza maturata in quasi dodici anni di lavoro, la particolare attenzione per le ricerche scientifiche e il continuo aggiornamento in collaborazione con esperti internazionali, mi hanno portato, a sviluppare un nuovo concetto d’allenamento. L’Allenamento con sovraccarico e la Whole Body Vibration uniti in una nuovo metodo, che sfrutta al massimo le proprietà di entrambi, garantendo il successo desiderato . LGB® VibroTonic nasce per soddisfare le richieste della clientela più esigente. Inseguendo un risultato ben preciso, pianificato in modo dettagliato e perseguito in modo metodico.
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Vibrazione e Postura

La vibrazione meccanica, usata in maniera corretta, da indiscutibilmente effetti positivi all’organismo. L’eseguzione delle posture, in maniera corretta, cambia radicalmente l’effetto. Per raggiungere un risultato tangibile al fine delle tonificazione muscolare, l’intensità di lavoro, deve essere elevata, oltre che la richiesta del mercato, era ed è, proiettata verso un lavoro in cui l’intensità elevata è fondamentale, quasi da concezione biblica, per avere una sensazione di stanchezza ormai radicata nella mentalità dello sportivo. Usando un intensità elevata, non si può sottovalutare la postura sulla pedana vibrante, onde evitare i fastidi provocati soprattutto a livello lombare per gli uomini e cervicali-lombari per le donne, non che la sensazione di risonanza alla testa “ casi più frequenti”. Senza mai dimenticare che il mantenimento fisiologico delle curve della colonna rappresenta il miglior sistema di prevenzione.

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Allenamento vibratorio

Il sistema di allenamento vibratorio, nato sulla base delle esperienze aereospaziali é saltato agli onori delle cronache negli ultimi anni, in maniera capillare.

Ad oggi sono numerosi gli studi inerenti i possibili effetti positivi dell’Allenamento Vibratorio sulla prestazione. l’AV è in grado d’indurre risposte ormonali di tipo adattivo, specificatamente una seduta di AV provoca un aumento della concentrazione di T ed ormone somatotropo (GH) contestualmente ad una diminuzione della concentrazione di cortisolo (C) (Bosco e coll., 2000). L’aumento di T e GH è riconducibile all’azione dei metaborecettori muscolari (Kjaer, 1992), mentre la diminuzione del C è probabilmente da imputarsi ad un’insufficiente effetto stimolatorio del comando motorio centrale e del feedback nervoso a livello della muscolatura scheletrica (Knigge e Hays, 1963; Bosco e coll., 2000). Sembrerebbe quindi che l’AV, se opportunamente reiterato, possa indurre degli adattamenti ormonali stabili che testimonierebbero di un altrettanto stabile adattamento, in termini migliorativi, della funzione neuromuscolare (Bosco e coll., 2000).

Le proposte sul mercato sono davvero molte e di ampio genere, sia come vendita diretta dell’attrezzo al pubblico che vendita del servizio, supervisionato da un Personal Trainer. La seconda, che dal mio punto di vista é quella che consiglierei a tutti coloro che intendono avvicinarsi alla Whole Body Vibration, si avvale di una persona qualificata che esercita la propria professione sulla pedana e quindi qualitativamente valida.

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