Ishokudoghen: invecchiare con successo


Ci sono alcune zone del mondo, dove si vive di più e in buona salute.

La gente che abita questi luoghi ha una predisposizione genetica favorevole, abitudini sane e una vita sociale attiva. Secondo gli studi condotti in merito, queste aree dette Blue Zone sono: l’Isola Greca Ikaria, Loma Linda in California, centro-est della Sardegna e l’arcipelago Giapponese di Okinawa. Quest’ultimi hanno adottato la regola “ishokudoghen” che significa il cibo è una medicina. Seguono una dieta a base di frutta, verdura, legumi, soia, riso, pesce, il tutto integrato da alghe locali, hanno uno stile di vita non stressato, un forte senso della comunità e della spiritualità.

Altra regola che hanno adottato è “yuimara” overo il senso di appartenenza alla collettività e la partecipazione attiva alla sua vita. In questa isola giapponese gli anziani sono tutti saggi e come tali sono rispettati e onorati.