Personal Training

L’allenamento antiaging è un metodo innovativo per prendersi cura del proprio benessere, raggiungere un’eccellente forma fisica e prevenire possibili malattie.

Con un approccio estremamente personalizzato che parte dall’analisi del DNA è possibile creare un programma di esercizio fisico e nutrizione basato sulle caratteristiche genetiche individuali.

Il metodo

Allenamento

L’analisi del DNA permette di ottenere importanti indicazioni scientifiche sui geni che determinano la risposta metabolica del fisico ai diversi tipi di stimolo allenante. In questo modo sarà possibile individuare l’allenamento più indicato per portare i migliori risultati in termini di forma fisica e salute.

Stile alimentare

Lo studio del rapporto genetico consente di plasmare uno stile alimentare personalizzato: saranno i geni stessi a fornire indicazioni sulla dieta, dalla composizione qualitativa alla distribuzione e organizzazione dei pasti della giornata, fino alla scelta di cibi e nutraceutici in grado di agevolare il successo del piano d’azione.

Profilo del sonno

Alcuni geni, con le loro variazioni, possono influenzare i bioritmi dell’organismo. Conoscerli e controllarli attraverso la programmazione del ritmo sonno-veglia permette di evitare le alterazioni metaboliche che, con il tempo, possono vanificare i risultati ottenuti attraverso la dieta e l’allenamento.

Il centro fitness

Il centro fitness Art Personal Trainer di Lugano dispone delle migliori attrezzature per un allenamento efficace, per raggiungere in breve tempo i risultati desiderati: forma fisica, energia, salute, per un invecchiamento di successo. Lo staff, qualificato e aggiornato, lavora per programmare ogni passo verso il raggiungimento degli obiettivi fissati.